Sinto me ao mesmo tempo poderosa e fraca…
Poderosa porque estou a conseguir o que pretendo, sem exageros, simplesmente a diminuir ás quantidades e riscar radicalmente da minha ementa batatas fritas e doces (costumo almoçar no restaurante).
Como absolutamente normalmente até ao meio-dia: Faço um lanche leve a meio da tarde e o jantar é um “pratão” de sopa de legumes e uma peça de fruta. E sinto me bem. Não voltei a sentir-me enfartada, com azia e outras dificuldades de digestão devidas ás quantidades astronómicas ingeridas, e à má qualidade da alimentação. Ou seja, desta parte é só pontos positivos. Pois com isto, estou a conseguir diminuir o valor que me aparece diariamente na balança!!
Para além disso, tento fazer um pouco de exercício quando o tempo mo permite. Fiz Domingo dia 1/01 caminhada na passadeira (meia horita), e ontem, dia 3/01, bicicleta estática, também meia hora.
Parece que na bicicleta consigo gastar muitas mais calorias, portanto é muito provável que opte por esse tipo de exercício com mais frequência.
Agora a parte negativa:
Sinto me fraca fisicamente…cansada, será da diminuição de calorias ingeridas, aumento das gastas, emagrecimento (muito desejado)… mas também mentalmente. Hoje estou com dificuldade de concentração, de verbalização, até escrever me custa. Espero que não seja nada definitivo, nem derivado a esta mudança de hábitos, até porque deveria ser precisamente o contrário…
Vou tentar não dramatizar e pode ser que entretanto isto mude. Acabei de comer o meu pão com queijo magro…vou ver se tem algum impacto.
Também me parece estar com dificuldade em respirar e engolir, e assusta-me muito pois também é característico de quem tem E.M., é um sinal de evolução porque eu não costumava sentir-me assim. Espero que passe bem depressa. A verdade é que o nosso ar condicionado cá do edifício é péssimo apesar de novo. Todos se queixam da saturação. Eu não o costumava sentir, mas hoje é mesmo insuportável.
A ver vamos o que nos reserva o futuro…espero que só coisas boas, muito boas mesmo!
Obrigada a quem cá vem deixar palavras de incentivo…sabe sempre bem e tenho pena não conseguir fazê-lo em todos os blogues que acompanho.
2 comentários:
Tem calma, não me parece que isso seja preocupante pq não deixaste de comer nem nada disso, apenas estás a ser mais saudável. Pode ser apenas psicológico e se não deres importância passa! :)
beijinhos e força nessa desintoxicação :)
Se comes menos e fazes mais exercício é normal que sintas cansaço. Se achas que é mais do que seria normal, só para te tranquilizares, consulta um médico.
Mas não desistas, força.
bjks
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