Verão, como se fosse o primeiro...

Não tenho o peso que pretendo e continuarei a pretender...mas pela primeira vez na minha vida adulta, estou a aproveitar, viver o verão. Já tenho uma corzinha, marcas do biquini (!!!!!), já fiz praia (!!!!!!!), marimbando-me para o que os vizinhos de toalha podem ou não pensar do meu corpo. Apenas aproveitando, e acima de tudo, providenciando bons momentos e lembranças ao meu filho.
É o sucesso das ultimas duas decadas. A maturidade da mente (e da idade..ahaha).
Vamos ver se não regresso a más ideias...acho que não mas sei que no passado pouca coisa chegava para destabilizar.
Ágora, só falta mais um pouco de sol..raios...

NÃO RESISTI..

abri os chocolates (são bons e enormes)...sou uma fraca.

Aliviada

Passou a noite sem eu tocar no raio da caixa de chocolates...mas porque raio fixei a ideia naquilo, se já está cá em casa desde janeiro, altura em que mos ofereceram?...Sei...deve ser porque comecei a pensar que estou a falhar redondamente aquilo a que me tinha proposto, sonhado...e dou-me agora com uns estupidos pensamentos do tipo tens de perder esses 2 quilos em dois dias....atenção, eu sei que não é possível, e sei que são pensamentos muito imaturos para a minha experiência nesta aventura que é a perda de peso...Mas eles lá aparecem. O cérebro é algo de tão maravilhoso como assustador. Não o controlamos inteiramente..
Bem, o que passou passou, e queria agradecer a quem fez os comentários dando dicas. Eu sou absolutamente aquele tipo de pessoa que não pode abrir a caixa e comer só alguns...se a abrisse posso de perfeita consciência e conhecimento próprio afirmar que os desgraçados dos chocolatinhos não chegavam a Julho...1 dia e meio, 42 chocolates...façam as contas..
O pior é que me iria sentir apenas um pouco indisposta ao deitar se comesse muitos perto do jantar...mas só e apenas isso...Qualquer dia vou descobrir que afinal tenho orgãos internos e que eles estão fartos de mim e do tratamento que lhes dou...tipo vesícula, fígado, rins....eles estão tão caladinhos....apenas o intestino reclama mas não da forma que eu queria...raisparta...
Mas hoje é um novo dia limpinho de erros, página branca, toca a escrever um belo capitulo sem falhas!
Bom fim de semana!

SOCOORRRRRRRRO...só penso em chocolate e estou a centimetros e abrir uma caixa de 42 chocolatinhos de pralinés de Paris...

Estou a ficar doida...se tirar o plástico da caixa, é o fim....

Verão. Balanço e Demonstração de Resultados.

Chegamos praticamente ao meio do ano. DO ano. DAQUELE ano.
Por esta altura, eu queria já ter perdido 10 quilos. Eram o meu objectivo.
Mas em boa verdade, cheguei apenas a perder metade..5..e.ando na casa dos 62 há dias, semanas, quando queria mesmo era ver o 57 na balança.
Em boa verdade, consegui incluir e cada vez mais, a parte do exercicio fisico diário ou quase...arranjar nem que sejam 5 minutos para mexer um pouco era impensável, porque 5 minutos ou nada era igual...pois agora não são! 5 é melhor que 0.
....
5 kg perdidos...é melhor que nenhum.

Mas não devo parar aqui. Caramba, estou literalmente a patinar tudo devido á "gula do fim do dia"...
Bastava saber "controlar-me" a partir das 17h...

Fora isso...chegou o verão..e o calor.

Fantásticos

Após experimentar, comprovo a 200% que são super confortáveis e de uma qualidade que desconhecia completamente...fiquei fã, super fã da calzedonia. Não é a primeira vez que compro lá, mas deste tipo de artigo, é! O meu é precisamente o que ela usa nesta foto...não se vê nada mas é...
Agora..tenho de perder bastante mais...espero que me motive..(!!!) è liiiindooo..

Tão longe e tão perto...

Domingos...

Os domingos costumam ser maus no que diz respeito a dietas etc...
Pois bem, este vai ser um domingo diferente. Está em andamento um domingo de desporto, a pensar bem estar do corpo e da mente!
A ver se dá resultados e se a segunda feira não vai ser mais uma desilusão na balança...
Hoje vou, entre outras coisas, subir escadas...bom exercicio...e talvez até descer...estes:

2 coisinhas que me fizeram sorrir!

Já corri mais de 2 min e meio, e só não foi muito alem porque considero que tocar nos braços da passadeira anula o tempo. Mas ainda tinha folego...equilibrio é que não. Hoje volto a insistir!
E de manhã, novo minimo 61,4 Kg...pouco menos que o último mas "step by step"...

WHAT???????

WTF!!??

Alguém me elucida??

Depois de meia hora de eliptica, banhada em suor, o ecrã do aparelho maracava no campo das calorias queimadas 75.2…

What????? Meia hora a dar o litro…???

A sério??? Seriously?? :S

Não há de ser um número que me vai desanimar…vou continuar! Doem me rabo, coxas e tudo abaixo disso! Só pode ser bom! Pena não doer mais os braços mas tratarei mais disso na próxima sessão!

E porque não?

Ok…

Quando comecei esta nova fase de “última oportunidade”, “last chance” etc…ainda fiquei tentada em contratar um(a) nutricionista/dietista para aumentar as minhas hipóteses.

No passado, já tinha consultado profissionais dessa área, que nada me valeram. Eram bons, deram óptimas orientações e conselhos, dietas excelente e viáveis…mas de nada me valeram porque nenhum deles conseguiu nem conseguirá controlar uma compulsão.

 Posso pagar centenas, milhares de euros a médicos que nenhum me pode fechar a boca “nessa altura”. Dinheiro mal gasto.

Portanto, nada de médicos ou outros profissionais. Nem nada de engolir “facilitismos” das farmácias ou ervanárias.

Então, o único investimento monetário e substancial foi nos equipamentos de fitness lá em casa, que já parece um ginásio em curso de construção!

E desse investimento, não me vou arrepender nunca! Pois dou-lhe mesmo uso! Não me importa de ver ou não resultados na balança, sei que é impossível não terem já tido um bom impacto no meu corpo! Sinto as pernas mais fortes, sei que estou mais resistente e só isso vale o dinheiro que investi e muito mais.

Actualmente não tenho tempo para ginásios ou piscinas (todos caros e longe de casa), mas aproveito muito bem os minutinhos que tenho á noite, ou ao fim de semana para a bicicleta velhinha, a passadeira que estou a tentar utilizar cada vez mais e a recém chegada elíptica que adoro!  (falta-me a piscina ahahahahahaha), ou seja, fazendo bem as contas ao que pagariamos, amortizamos rapidamente o gasto.

Agora vou tentar um novo desafio pessoal:

Nunca fui capaz de “correr”…até em miúda detestava atletismo, porque era das últimas a acabar quando acabava, e sempre com um esforço sobre-humano …via algumas colegas com ar de quem não lhe está a custar nada e eu ali, a abafar e com “dores de burro”…que desatino…E nessa altura, não tinha peso a mais…nada, nada.

A passadeira está a ser usada pelo marido para correr e por mim para caminhadas mais intensas…

Vou aprender a correr. Segundo a segundo…cada vez que conseguir mais uns segundos, será uma vitória enorme.

Para terem noção, ontem fiquei feliz por ter corrido 2 minutos! E sim, parei por não aguentar mais! Velocidade 6 na passadeira…baixíssima. Assim, quando o tempo me permitir, tentarei novos “recordes” e cada segundo mais será excelente.

E quem sabe, conseguirei um dia ir correr lá fora com o meu mais que tudo, com uma aparência deste género….Bem...talvez não tão perfeita, mas parecidito! Tenho de continuar a acreditar e fazer por mim!

yes!!!

Novo minimo! 61,5...happy happy happy!!!!!!!!!!!! Vamos a ver se o consigo aguentar!!!!

teste

..A TESTAR esta porra..mudaram o blogger e sabem que mais? Odeio estas mudanças...e nem imagens me deixa anexar...bonito senhores do blogger...muito bonito...

Afinal...

\

Como não tive sorte com os equipamentos, fui trocar segunda bicicleta defeituosa, e como não via ali nenhum outro modelo que me agradasse, e já não queria nada com aquele, troquei por uma elíptica! Nunca me tinha sequer passado pela cabeça ter uma...mas não deve ser assim muito complicado...pois não? Nem mais puxado…pois não? Nem muito diferente…pois não? Aiaiaiaiai….

Basicamente o que me passou pela cabeça foi que preciso de exercitar a parte superior do corpo...e com isto pelo menos mexo os braços não é?

Bem o vendedor disse me que de facto é um exercício que permite treinar o corpo todo, inclusive até dos abdominais laterais falou (e isso era mesmo bom)…Mas eu queria testemunhos, quem já fez que acha? Quem tem conselhos?

Pleaase…

Adeptas do pedal em casa...

Porventura alguém me sabe dizer assim mais ou menos quantas calorias queimarei a pedalar tipo 20/25 km/h numa bicicleta normalíssima de interior? (não é spinning, é “tradicional”)

Comprei uma deste tipo e fico muito surpreendida com a velocidade do marcador das calorias queimadas….

Quando a esmola é grande…o pobre desconfia….

Já li de tudo e varia entre 250 cal/h a 700…

Alguém me ajuda? Ela é nova, está na garantia e posso reclamar se for um disparate mesmo…

O essencial é mexer-me, mas já que investi, não queria ser enganadinha… (ok não é das “boas”, mas também não foi dada!)

Se tem de ser assim, lá terá de ser...

Hoje é um daqueles dias em que, apesar do trabalho estar a correr bem e ser bastante interessante, olho pela janela e fico com umas saudades cruéis do fim de semana, de férias...de tempo de qualidade passado com os meus...
Passa-se tanta hora a trabalhar...tanto tempo longe de casa, das coisas que nos dão prazer e satisfação. Olho em volta e só vejo papeís...e apercebo que de vez em quando ligo o telemóvel só para ver algumas fotos que tirei de sorrisos, sol, flores, risos..lembrança de momentos maravilhosos...
Os fins de semana são curtos e mal dão para descansar quanto mais usufruir plenamente deles e das pessoas que amamos...
Não chegam e tudo leva a crer que será cada vez pior daqui para a frente...
Por vezes questiono-me acerca deste ritmo...não seria possível viver de outra maneira?

Bem hoje penso isto, amanhã pensarei de outra forma...e o tempo passa...

Isto levou o meu pensamento novamente para o assunto "corpo em forma"...e porquê?

Simplesmente porque quero absolutamente usufruir a 500% desses tempos, dos fins de semana, das férias do meu filhote enquanto ele é criancinha e as passa comigo… e sei que algumas vezes, no passado, ele não fez determinadas coisas porque “a mamã não gosta de praia”…a sério? A mamã não gosta de praia? Traduzido é a mamã recusa-se a expor o corpo feio, gordo e mal zelado. E para ela não se sentir mal, não foram passar o que poderiam ter sido belos momentos juntos. E tudo por culpa minha, da minha gula e estupidez.

Eu quero parar de vez de me arrepender. Como fazer? Corrigindo o que está mal.

“Assumir” não é sequer opção.

“Corrigir, mudar e melhorar” é o meu único caminho.

Vou continuar a lutar por isso. É este ano, é o ano. Neste assunto sim, sei que posso fazer alguma coisa para aproveitar melhor a vida.

No resto…volto aos papéis dentro de instantes… e logo sonho com instantes lindos.

Objectivo actual: perder outros 5...e antes que acabe Maio. 

Nova temporada

Espelho do meu ser, este cantinho tem mesmo de ser igualzinho a mim.

Hoje acho que vou fechar o blogue, que vou desistir da dieta, que não vou a lado nenhum com nada…Amanhã recomeço, tudo em cima, tudo em frente, força incrível e desmedida…Não sou bipolar, mas este aspectos lembram isso. O que vale, é que é tudo interior, e costuma ter tudo prazos curtos, poucos dias quando tanto…acontece sempre alguma coisa, leio, vejo, ouço alguma coisinha que me desbloqueia a alavanca…

Bastou ter mais uns minutinhos para ler os cantinhos alheios, de musas para os mais variados assuntos, dieta, família, jardins, arrumações, planos, presente e futuro…enfim. Aquela imagem, aquela frase, aquele sentimento mexeram comigo e cá estou eu a sentir-me parte de alguma coisa novamente, parte do que me rodeia, viva.

Hoje foram variadíssimos, imensos, e tocaram todos os assuntos referidos e mais alguns.

Uns lidos, outros vividos mesmo…

Pequenos pontos e virgulas na pontuação da minha vida. Sem eles, a frase não tinha significado algum. E por vezes, uma frase, apenas uma, pode ser tão poderosa quanto um furacão interior…mas um furacão bom, que limpa a alma e nos prepara para um recomeço…embora deixei de lhes chamar isso…agora chamo-lhes “continuações”. Novos capítulos, novas temporadas…

Continua…

cute...

No entanto, odeio a Pascoa tão intensamente quanto amo o Natal...Ou seja, espero que passe depressa...

Duvidas de novo.

Estou a pensar deixar o blog...não tenho tempo, não consigo acompanhar e mil outras razões. Mesmo que deixe, vou continuar a acompanhar quem costumo acompanhar, porque mesmo sem comentar, eu leio alguns com afinco, outros ocasionalmente, mas leio..
Ou então vai ficar activo comigo a fazer "aparições" pontuais...
Seja o que tiver de ser.
Continuo com o mesmo objectivo: tornar me saudável, muito mais activa e perder peso. Lentamente penso já ter adquirido alguns bons hábitos, desde Janeiro perdi 4 kilos, chegaram a ser 5, mas enfim...
Continuarei a isnpirar-me aqui nas minhas "musas", e quando tiver oportunidade, darei noticias... Um grande obrigada por cá andarem.
Fiquem bem, take care of yourself.

CHEGUEI!!!!!!

E adorei!!!!!!!
Foi muito pouco tempo para tanta coisa!!! Venho com a cabeça cheia de sol, cor e flores...Que bom! Depois com mais calma conto a correria boa que foram estes 3 dias...
Já agora...fui aqui:

-suspiro de saudade-

Dia D

E chegou o dia...só saio a meio da tarde, mas chegou o dia!!!
Estou a viver uma mistura de sensações, excitação, receio, medo, altas expectativas, tentar não as ter....Não queria mesmo passar ao lado de umas férias dignas desse nome..quero ver e fazer imensas coisas, e quero vir embora com pena de não ficar mais tempo, a amar aquilo...quero apaixonar-me...por isto:

E com isto, quem conhecer já sabe para onde vou...ecom isso, tem opinião própria...
Os outros, assim que eu chegar e conseguir dou a minha!!!! São poucos dias...vá, passa num instantinho!

Mais umas pistas...

dia D -1!!!

Muitas vezes, as fotos são enganadoras, e as coisas não são bem bem assim com apresentadas...tenho de ir tirar isso a limpo!!! Hihihihi....

Férias bem merecidas

Ora então é agora que tiro um pouco para desacelarar um pouco o ritmo maluco em que tudo tem andado...
Estas férias tinham tudo para ser "como o costume"..caseiritas, calmitas, talvez uma voltinha de carro por Portugal dentro, mas sem destino realmente definido. Pois agora já tem! E não vou de carro, vou de avião!
Tudo mudou em meio dia, tempo do maridão me surgir com esta proposta tão tentadora...
Então...vamos!

Vai ser muito bom para o descanso, penso eu, e muito mau para a dieta... Não tenciono faze asneiras monumentais, mas convenhamos...se é para viver um tempinho de qualidade, tem sempre de haver comidinhas "daquelas"! A questão é o saber controlar (pelo menos um bocadinho) as quantidades...

Vamos ver como corre, serão apenas 3 dias completos. Nesse entretanto não virei cá contar nada, nem visitar ninguém porque sem meios tecnicos economicamente satisfatórios, nem tempo terei sequer para tal...daqui a uma semaninha poderei incentivar ou não a escolherem o mesmo destino que o meu...Se um dia puderem e assim o desejarem...

Já agora...alguem sabe onde fica isto?

Palpites??

Cremes e mais cremes!!

Em busca da melhor escolha qualidade/preço…Qual acham o melhor? Qual usam?? Eu actualmente uso o da imagem “Scultup” da L’Oreal…mas haverá melhor? Estão satisfeitas??? E para o peito?

É quer perder peso é muito bom mas há inconvenientes...

Bom dia primavera!!!!!!!!!!!!!

Adoro, amo do coração...e tenho um caminho a percorrer..

Bons dias

"Bons dias" que queria dizer esta semana e não consegui, Bom dia (hoje) e bons dias no futuro que não sei quanso vou voltar a conseguir vir cá escrever...
Tenho passado de fugida para ver o que publicam as minhas musas, mas não deu para mais. MUITO trabalho (graças a deus ou ao que quizerem), muito stress (podia ser menos please??), umritmo implacável...enfim não deu.
Só me trouxe a minha velha amiga prisão de ventre mas isso...dava panos para mangas e história para 2 dias..
Vamos ao que interessa...depois da minha "famosa" passagem pelos 61.7, voltei aos 62 e não havia maneira de lá sair até ontem onde veio finalmente o 61.5 (evidentemente o intestino lembrou se que estava vivo e ainda não reformado, tinha de trabalhar!!!!!!!), e hoje voltei a ver esse numero maravilhoso, mas frustrante, porque andei toda a semana a portar me bem..numa escala de 0 a 10, um bom 9.5.
Tantos numeros...
Mas o que eu quero mesmo é ver o 57, e para isso tenho de trabalhar ainda mais. Tenciono ter mais um fim de semana de dieta para chegar á primavera leve e com muito caminho percorrido.
O problema é que vou ter 16 pessoas em casa, um bolo de aniversário e claro comida com fartura...Ainda bem que a ementa não me agrada...vou fazer muuuuuuuuita saladinha!
Bom fim de semana!

Resmungo resmungo

Tudo, está tudo em flor, é um prazer para os olhos tão grande, que delicia passear por aqui, é tão bonito!

Agora a razão do resmungo:

Peso de manhã: 62.0
okok não é muito mau, mas domingo passado re 61.7...ou seja, uma semana para nada!
A culpa maior é do "#&/%#"!#%& do me intestino, que fez greve e não trabalha há quase 4 dias...indecente...
Bom final de fim de semana! Hoje, apesar do bom tempo, a tarde vai ser dedicada ao shopping...tem de ser, necessidade, e nem é para mim...
Mas um dia bem próximo vai ser...
E hoje, toda a gente se vai portar bem na dietinha tá?!!
Amanhã, queremos ver o mesmo que hoje!! Nem mais 1 g! É esse o desafio dos fins de semana: chegar a segunda-feira na mesma!

Vá..boa sorte a todas!

Amo te Lua...

Andei com a cabeça cheia de nuvens negras, de trovoada, granizo…, as tempestades externas de várias frentes, demasiadas frentes, nublaram completamente o bom desenrolar interno da rotina, que essa se manteve intacta…a vida passou por esses dias como se nada fosse…

E tudo normalizou, estabilizou, acabou por anular tudo o que me estava a turvar…

Passei de dias negros para novamente dias de sol…como se nada fosse…remediando aqui e colando pedaços ali.

Estou de volta. Envelhecida, mais experiente e talvez com prioridades ainda mais definidas e fortalecidas. Há certas lutas que hoje não me são necessárias. Não sinto que as perdi, mas simplesmente que evolui nas minhas opiniões.

Ontem á noite abri a porta de casa para tirar o lixo, e fui literalmente beijada, abraçada, encandeada pela lua cheia que sorria para mim. Não contava nem sabia…Estava tão bela com o seu brilho dourado…Entendi isso como o sinal. “Lixo” fora, entrou um novo período, um bom, excelente período, uma época de vitórias e paz…Uma época excelente iniciou-se esta noite. Eu sei.

Eu bem sei, bem sei...

Eu sei que não vai durar, que amanhã é segunda feira, dia horrivel para a relação com a minha balança....mas ela hoje fez-me tão feliz (parece um história de amor falhada não parece?)...

61.7!!!!!!!

Eu não me reconheço!!!

Quando vir o 61.0, as lojas que se cuidem, que vou andar a rondar tudo o que tem montra!!!!!!

Cabeça para bater contra a parede com ela...

Então não é finalmente fim de semana, e passo pelas brasas, acordo ás 3 e não há maneira de pregar olho outra vez? Cerebro maldito que me trazes preocupaçoes que não deviam ser minhas nunca pois ja tenho bem que me chegue...que raiva, que estupidez, insensatez...

O fim de semana...

...tão "tudo"...
Bom. Perigoso. Necessário. Atarefado. Descansado. Contraditório....porque sempre, sempre demasiado...
...tão "pouco"...

Bons dias para vocês!

Dizem que vai chover um cadinho...mas já cheira...

Stop..já chega..

...mais um dia e uma noite a chorar baba e ranho...
É tempo de voltar para a vida...(re)começar a viver. A fragilidade do ser humano foi esfregada na minha cara de mãe de tal forma, que devo ajustar algumas coisitas...mas devo mesmo é continuar em frente.
Hoje é um novo dia.

Para ti Lurdes, com muita saudade.



Agora, vou seguir em frente.

Porcaria...

Chorar a morte de uma pessoa que conhecemos, com quem falamos várias vezes, mas nem o nome sabemos…

Chorar com dor verdadeira a sua partida inesperada, bruta e injusta…chorar o que deixa e chorar com raiva, medo e profunda tristeza…ter lembranças constantes de momentos, de risos e sorrisos, e ficar doida por agora saber que desconhecia completamente o que na realidade se passava…o que o cancro estava a fazer…e chorar pelo menino que ficou sem mãe.

Hoje, ainda não decidi se vou a um funeral.

AVISO

Arghhh…...odeio estes dias onde a balança nos diz o contrário do que temos andado a fazer!

Eu porto-me bem há semanas…Há uns dias cheguei a ver 62.2, não fiz nada de mal entretanto e hoje ela “insulta-me” com 63.8!!! Mas que porra é esta!!!!!!! Andamos a brincar com a saúde mental das pessoas? É algum teste á nossa força de vontade? À nossa sanidade?

Estou a avisar-te querida balança…ou te voltas a portar bem, ou corres sérios riscos! De cair e partir, de ficar sem pilhas e não serem substituídas, de seres tu substituída por outra mais afável e completa…Pensa bem no que me vais mostrar amanhã…

Previsões certas...

..buahhh..sou masoquista e pesei-me uma segunda feira...sabem como acabou?? Estupendamente com mais 1 quilo!!!!!! 63.2...
Ontem lembrei-me que á semana bebo muitos mais liquidos (o que é verdade), e desatei a beber água e chás...ficaram todinhos cá dentro, juntinhos á comida...porque eu sei que ficaram..acreditam que sei...Não sairam!!!!
Raios de retenções de liquidos e de sólidos...o meu corpo prevê sempre grande fome...
Não faz mal, continuo a fazer o que tenho feito. Vamos ver em quanto tempo volto a ver o peso de ontem.

Mainada!!!!!!

62.2...Bom domingo!! O meu começou bem! Vou fazer dele mais um dia saudavel para completar o "fim de semana primavera"!!! Tem faltado actividade fisica por estes lados...é hoje!

E agora, medo...muito medinho...

Vai ser dificil manter esses números...não que tenha abusado, que não abusei. Alias, até me portei lindamente hoje...mas...sabem o que me parece? Os domingos e segundas não ligam nenhuma ao que se comeu ou deixou de comer...são falsos e venenosos...Quem nunca se arrependeu de se pesar á segunda feira??? Hã?? E digam lá que não parece impossível por vezes de ter aumentado taaaanto???
Medo..muito medo...

segurem-se..que isto está a tornar-se interessante!!!!

Levantei me cedo hoje (sabado, noite estragada, não entro em detalhes, mas dormi 3 horinhas se tanto).
E então dirijo-me a casa de banho toda ensonada, uma coisita aqui outra ali e viro me para a balança....
Penso nos 2 rebuçados e 2 gomas que comi ontem, raios, isto de estar sempre em contacto com as tentações tem muito que se lhe diga, mas enfim...
Respiro fundo e subo.
Penso que a gaja está avariada.
Desço,deixo lhe tempo para acordar com juizo...
Volto a subir...nãaaaa..outra vez..Ouço uma vozinha interior a dizer "pode ser, pode ser! Ora vê lá outra vez"
Obedeço:  62.3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

62.8

Este número não me aparecia desde…desde...sei lá bem quando…mas já lá vão uns belos aninhos…

Sinto um sabor de vitória…mas tão frágil, tão medrosa…sei que amanhã, o número pode ser já tão diferente e acima dos 63 novamente…mesmo não fazendo por isso…mesmo controlando…mas eu não quero…queria manter isto e descer ainda mais e mais…

O objectivo inicial era 10…hoje atingi e ultrapassei os 4, ainda não fiz metade do percurso, e no entanto sabe quase tão bem como se estivesse lá…nos 57…

Olhei me ao espelho…olhei para ver...mesmo.

E vi...vi mudanças, vi que estão efectivamente cá…a roupa está larga e existem razões visíveis a olho nu para isso, porque eu consegui vê-las!

Que misto de satisfação e medo…medo de regredir, retroceder e voltar a ganhar o que tanto quero perder e nunca mais encontrar…

Este novo patamar, o andar dos 62…é o novo alvo a abater.

É desta, filhote, que nos vamos divertir, que te vou acompanhar, que não vou deixar a vida fugir, passar ao lado e ficar a olhar, invejar e deprimir…Vou abraça-la, e a ti…criar as melhores memórias dos nossos verões….

63

Não tenho conseguido publicar nada! Por motivos de..falta de PC, mas quando o recuperei, o blogger não o deixava fazer...grrr...
Mas ânimo! Nem tudo é mau! estou prestes a deixar para tras das costas a barreira do 63!!!!!!! YEY!!!!!!!

Amanhã, se o blogger deixar, falo melhor do que me vai na alma...Abraço ao mundo! 

Respirar fundo...cheira a primavera!!

Qual Fénix renascida das cinzas da gripe e infecções alheias, dispo agora o papel de enfermeira/faz tudo…e voltei!

Minha Querida Vida, apresenta-me as melhores oportunidades para eu aproveitar e ser ainda mais feliz!

Um bom carnaval! Uma boa semana! Uma boa vida!

Bom fim de semanaaaa....

I will..

Ó desespero...ó cansaço malvado...

Imaginem que não dormem há dias e noites suficientes para os vossos olhos parecerem o saco das compras, o vosso corpo estar tão dorido que parece que serviu para saco de boxe, e a vossa postura não lembrasse outra coisa que um autêntico saco de batatas...
Conclusão: Preciso urgentemente de dormir para deixar de parecer/dizer/pensar/agir/ser...assim tão mal...

Não posso mais...
E dizem que dormir é meio sustento não é verdade...

Ai...até suspiro...

...que bem que me soube ir aos vossos cantinhos agora uns minutinhos a fugir...respiro fundo, e volto á motivação máxima...e ao trabalhinho que esse não se faz sózinho (malvado..)..
Não posso comentar ninguem agora, mas que bem que soube ler...
Yey!

E sim...

Muito muito trabalho, gripes lá por casa (ainda me vai calhar...:s), urgências hospitalares (desnecessarias e demoradas..) e noites mal dormidas a potes ...mas sim, continuo viva e só tenho pena não conseguir visitar este meu cantinho e os vossos...

Mas uma coisa é certa...a garra continua aqui! Não tenho tido os melhores ambientes para conseguir obter resultados (nem pensar em exercitar quando só penso em passar uns minutos na cama a dormir), e as ementas tambem poderiam ter sido mais cuidadas, mas a cabeça só pode até um certo limite...e nestes dias esteve e está focada na melhora do rebento, e no trabalho que triplicou á custa da malvada gripe...

Agora que está tudo lentamente a entrar nos eixos, continuo com a mesma vontade...

Primavera, aguarda só mais um pouquinho para eu te receber como se deve... ;)

Sexta-feira, falta pouco para...continuar!

Falei então de ter encontrado uma chave…

Todas nós estamos fartas de saber o que se deve comer pouco e de qualidade e fazer exercício físico. E estou certa que todas nós já ouvimos falar a importância de dormir bem e de um bom descanso diário.
E também tenho a certeza que todas sabemos que perder peso não acontece de um dia para o outro e que tem de ser progressivo e saudável.
 Então, a MINHA chave para o MEU sucesso tem sido:
- Comer regradamente (um bom pequeno almoço, mesmo satisfatório, almoço só peixe, carnes magras, legumes e frutas, sopa sempre), 2 lanches leves a tarde e fazer jantares muito leves, ultimamente sopa e fruta, fugindo á regra algumas vezes porque não sou perfeita, nem vivo num campo de concentração.
- Exercitar conforme tempo e capacidade: só tenho tempo á noite, paciência, mais vale isso do que não fazer! Pedalo 30 mins, ou 40 ou 60 conforme posso. E até tenho tentado fazer abdominais e contraio-os ao longo do dia quando me lembro!
- Procuro dormir o suficiente...acreditem que sei o que acontece após uma noite mal dormida...é mau, perde-se capacidade de concentração, deixamos de estar focadas e depois de um deslize não temos capacidade rápida de remendar.
- E com isto, posso afirmar que no espaço de um mês, já perdi 3 quilos, senão mais, porque ainda não acabou mesmo o primeiro mês...

Mas tenho outro segredo...

Para nos manter focadas, atentas e motivadas, fazer este percurso lado a lado com uma pessoa ou mais que tenha(m) o mesmo objectivo, e manter o contacto sempre que necessário..é essencial para a motivação mútua..pelo menos nesta fase do emagrecimento.
Acredito que na fase da manutenção também o seja, mas neste primeiro grande passo, para mim tem sido importantíssimo.

Espero com isto ter  deixado algum tipo de esperança por ai…porque neste momento, finalmente, acredito...voltei a acreditar com 35 anos, que a minha “luta” tem solução, e que vou vencer. E que vou conseguir vestir o que quero vestir, o que gostaria de vestir há anos, e muito mais (bikini!!!).

O mundo precisa de pessoas felizes…eu sou muito mas ainda vou ser mais!

Acho que encontrei a solução...

..."A" chave para conseguir levar avante o objectivo proposto...

 Está a conseguir abrir muitas portas,  de muitos andares...è uma chave "passepartout"...

Let's go!!

De volta à minha amada, a minha rotina, o meu dia a dia tão, mas tão bom....Está tudo de saúde, não falta nada á mesa e posso contar com uma casa e uma cama quentinha...Tenho tudo para ser feliz!

No entanto podia ser mais um cadinho se conseguisse perder saudavelmente este envelope adiposo que me acompanha...é pedir muito??? Hoje a balança assustou-me... E esta dorzita de cabeça com que acordei já podia ter desaparecido...E um euromilhões pequeno também era bemvindo, e......Raio de eterna(s) insatisfeita(s)...

Tenham um dia maravilhoso!

Não quero mais...parem com isso...

...eu não como em casa, comida feita por mim, desde o jantar de quinta feira. Não é bom. Nada bom. isto é, para mim, porque os homens cá de casa adoram ter outra companhia para além da minha pessoa, claro. Ora pouca familia e muita comida (sempre fortissima), ora familia e amigos (multipliquem fortissimo por 10 ao quadrado) e sempre , mas sempre acompanhados por abusos nas quantidades, qualidades e bebidas e tudo o que eu queria evitar.
Hoje faço greve. Não saio de casa. Não tiro as minas vestes de andar por aqui. Estou a tomar um chá a ver se tempero e deixo de me sentir a explodir e vou fazer comida caseirinha e saudável para eles, e uma sopa de legumes e sem batata, bem aguada para quem quizer. Deve ser o meu almoço/lanche hoje.
Não ousei subir na balança. Não consigo. Não quero assumir as minhas derrotas e quando tento pensar e lembrar-me de tudo o que ingeri e não devia, desvio logo o pensamento...Fim de semana mais mal aproveitado, não existe...

“Ó tempo volta para trás”...que eu não queria ter feito o que fiz...

Shame on me...fraca, fraca, fraca...,até parece que não quero atingir o meu obejctivo...mas quero..juro que quero...
Bem...exorcisado o meu mal...de volta á terra. Bom Domingo a toda(o)s...

Again and again...and it will not stop yet

I've been down so low
People look at me and they know
They can tell something is wrong
Like I don't belong

Well,
Staring through a window
Standing outside, they're just too happy to care tonight
I want to be like them
But I'll mess it up again

I tripped on my way in
And got kicked outside, everybody saw...

And I know that it's a wonderful world
But I can't feel it right now
Well I thought that I was doing well
But I just want to cry now


Se me permitem..merda. Se não me permitem, voltem atrás...

Encontrei!

E dormi das 21h30..ás 5h30...nada mau hã??Ok, estva previsto acordar só à 8h30, mas o corpo mandou levantar antes..não me deixa ser preguiçosa nunca o maroto...não faz mal, não estou triste. Precisava de bem mais, mas 8 horas a dormir bem foram uma dádiva atendendo ás ultimas curtas noites.

Hoje vou tratar do filhote, de mim, da cozinha ... e pouco mais do que isso porque não se deve poder pôr os pés la fora muito tempo! Pena, porque olho para o jardim e vejo coisas a gritar por ajuda e renovação...
brrr..mas não deve ser hoje...

Pequena pergunta que não tem nada a ver com jardins...como fazem abdominais???Qual é a maneira mais saudável e barata de não se dar cabo das cervicais??

Será que isto facilita mesmo? Protege?

E este bicho...como caraças se usará isto?????

E este modelo de barriga assim aqui a seguir, onde se compra??? (aiaiai que está ai a primavera a bater á porta meninas...)



BOOMMM FIMMM DE SEMAAAAAAAAANA!!!

Oferece-se recompensa...

...a quem encontrar a minha noite de descanso...já não a vejo há dois dias e duas noites...e tenho muuuitas saudades...

Ora bem...e não é que a Leninha me ofereceu um selinho! Foi o primeiro que lhe deram..e o primeiro que me dão! É engraçado este "reconhecimento"...até fico a pensar..mas há mesmo quem me lê!! Entremos no jogo!

Tenho de fazer as seguintes coisas:

1 - Link de volta o blogueiro que lhe deu: cliquem no nome lá em cima!

2 - Cole o selinho em seu blog. Já está!!

3 - Escolha 5 blogs para repassá-lo:

Essa parte não é muito engraçada, mas vou "nomear para os óscares" os que neste momento me estão a dar "mais pica" para continuar a minha epopeia "em busca do peso que não me lembro de ter"...http://mllissa.blogspot.com/

http://sosweet68.blogspot.com/

http://raparigaemdieta.blogspot.com/

http://pizzacomfiambreequeijo.blogspot.com/

http://voltaraopesoideall.blogspot.com/

Mas tb a http://senhora-salsa.blogspot.com/ que sei que já conhece este selinho, a http://levenaalma-india.blogspot.com/e a http://lucianasf.blogspot.com/....e paro por aqui porque leio muitos, e acho que todos no seu género merecem a minha atenção...

 

4 - Deixar um comentário avisando que estão recebendo o selinho: Essa parte não vou fazer...se lerem, levam, senão...ficam sem ele hehehe...vai ser giro..e se ninguem quiser, não há crise...foi só por ser o primeiro, deixem lá...

 

Vamos continuar a luta!

 

 

 

 

 

Bom dia!

(Re)Começa o dia..vamos fazer dele um sucesso e ir para a cama a sorrir de orgulho por ter passado tão bem??

Mais um dia 1...

...mas podia ser outro qualquer, os recomeços acontecem quando queremos...é sempre altura de recomeçar para quem, como eu, precisa tanto disso...

Expectativas e metas

Como fazer com que uma criança acredite que é capaz e como conseguir motivá-la? Incentivando a executar o desafio por fases? Com objectivos aparentemente fáceis de atingir e com metas que pareçam exequiveis embora com esforço? Em vez de subir um prédio altissimo, vamos subir um andar de cada vez...

Enfim...

Não acho normal dizer alguma coisa e ter sempre alguém a questionar porque afirmamos isto ou aquilo? Uma pessoa amiga, ainda por cima. Que significa isso realmente? Falo demais? Digo coisas sem lógica ou pouco credíveis?

Fico a questionar as minhas atitudes mas também as alheias…quem estará mais errado?

Não gosto de bolo de chocolate.

Mas porquê? Que tipo de bolo? Que tipo de chocolate? Já os experimentaste a todos? Provaste o bolo daquela pastelaria? E da outra? E o que faz fulana? E o que te incomoda? E eu fico sem resposta a essas perguntas…apenas digo que não gosto mas vou aprender a gostar…Estúpida que eu sou…se não gosto, não gosto mesmo! Mas é evidente que não provei os milhares de tipo de bolos de chocolate…credo…saio sempre pela via diplomática.

Que diz isso de mim? Continuo a sentir que preciso de me inserir dentro do que querem que eu seja…

Para a próxima vou afirmar que até hoje não gostei de nenhum dos bolos de chocolate que provei, e não me interessa agora provar mais nenhum. Não gosto ponto. Poderei um dia provar e até gostar mas por enquanto não gosto.

Nem preciso de me explicar tanto, mas vindo de uma pessoa amiga (e é mesmo! Não é daquelas falsas amigas acreditem, já esteve ao meu lado em momentos bem difíceis) …Mas porque uma pessoa amiga questiona assim as minhas afirmações? Acha que me fica mal fazer esse tipo de afirmação? Precisa de se demarcar? Precisa de me fazer sentir alguma coisa…ou ela própria precisa sentir-se de alguma forma, mais conhecedora dos assuntos…

A conversa não era obviamente acerca de bolos de chocolates (que até nem aprecio tanto assim), mas era uma conversa banal, acerca de uma banalidade…

Dass….Não gosto quando acontece.

Haja paciência e paz no mundo!

64.5

Não me estico em comentários. Tenho é de agir mais e falar menos.
Pelo menos, o exercicio mantém-se. Com esxcepção das sextas á noite, onde vou sempre jantar a casa dos pais, tenho andado na bicicleta entre 30 a 60 minutos, conforme dá. Ontem fora 40. Acho que se tornou um bom hábito e adorava saber quais as repercussões...é que no peso não há!

Agora, voltar a focar, concentrar no objectivo.

63.9...

...mas não estou nada contente nem orgulhosa. Ontem á noite fui vitima de um ataque de compulsão alimentar. Feio. Tenho de corrigir isto...já.

Desgosto feminino fútil, mas desgosto na mesma..

Quando, como ontem ou anteontem, faço exercício…a determinada altura, o meu corpo começa a falhar, continuo um pouco e quando paro, estou de tal maneira debilitada fisicamente, na perna direita apenas (acho, mas se calhar até é nas duas…é tão esquisito) que mal consigo andar…tenho de me sentar logo, arrastando a malvada até uma cadeira ou qualquer outro sitio que me permita fazê-lo…

Fico uns minutos quieta, até achar que posso começar a andar, e vejo que ainda manco, mas que já posso dar uns passos…Volto a descansar até a perna voltar praticamente á normalidade…

Estava com esperança por ter vindo a sentir-me muito bem, que esta sequela de um violento surto da E.M. tivesse desaparecido, ou pelo menos estaria de tal forma melhor que poderia voltar a tentar usar calçado de tacão…Ainda não ousei tentar sequer, e com estas experiências chego á conclusão que não devo aguentar um dia inteiro com eles.

É aborrecido…e se repararem bem, sapatos clássicos para usar com fato, giros sem tacão nenhum (porque não consigo mesmo usar tacão nenhum, nem sequer com cunha pequenina), são muito, mas muito complicado de encontrar, e cá entre nós, as “sabrinas” enjoam-me mesmo…se pudesse andava constantemente de sapato desportivo agora, ténis, sapatilhas..

Amuleto

Sou 8 ou 80…já tentei corrigir isso, mas neste assunto, não dá para ser de outra forma.

Até agora, foi um percurso impecável. Não vou mudar de rumo agora. Mas preciso de ver resultados...preciso mesmo. Estou na fase em que corro o sério risco de entrar em frustração por não continuar a ver resultados mais ou menos “rápidos”.

Mas existe uma grande diferença com as outras tentativas. Tenho uma “muleta” amuleto que me está a dar tanta, mas tanta força para conseguir, que me é impossível sequer imaginar que não vou ter o sucesso que tanto ambiciono…Este percurso precisava disto. Cheguei a procurar “amuletos” verdadeiros, objectos reais como um anel, uma pulseira, um fio…até pensei numa tatuagem, para me lembrar constantemente do meu objectivo, do meu caminho…da dor que sinto a cada fracasso…sentia, porque não vou sentir nunca mais.

A minha “amuleto” é o melhor apoio que podia acontecer para este objectivo. E, correndo o risco de me repetir, tenho que lhe agradecer do fundo do meu ser, porque sem ela, já estava outra vez no fundo do poço…

Vou vencer. Vamos vencer. È desta. Last chance.